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Los mejores consejos para cuidar los pies de los niños deportistas

       

Los mejores consejos para cuidar los pies de los niños deportistas

¿Quieres conocer los mejores consejos para cuidar los pies de los niños deportistas? ¿Qué importancia tiene el calzado infantil? Lo vamos a ver en este post.

Cuidar los pies de los niños deportistas debe ser una prioridad para ti. Lo más importante es que no sufran lesiones mientras practican su deporte favorito.

Así que la elección de las zapatillas deportivas cobra suma importancia. Lo cierto es que el calzado es fundamental tanto en adultos como en niños.

Nunca hay que escatimar a la hora de elegir el mejor calzado deportivo. Es importante que este calzado se adapte para la actividad que están realizando.

Hay muchos tipos de deporte y cada uno requiere de su zapatilla deportiva adecuada. No es lo mismo el niño que practica fútbol o el que está jugando a tenis.

Además del calzado hay que estar siempre pendiente de los pies mismos. Piensa que el pie del niño o la niña está en constante crecimiento y requiere unos cuidados que no tienen nada que ver con el pie de un adulto.

Cuidar los pies de los niños deportistas para evitar lesiones

Como ya te hemos dicho al principio de este post cuidar los pies de los niños deportistas tiene como objetivo evitar lesiones. También que su pie crezca con normalidad, que el desarrollo sea el adecuado.

Los niños y niñas deben practicar deporte. Sin duda. Pero tienen que hacerlo en las condiciones óptimas.

Hacer ejercicio o practicar deporte es clave para evitar problemas de sobrepeso u obesidad que, por cierto, están alcanzando niveles muy altos en España.

El deporte hará que no tengan una vida sedentaria delante del televisor o ante las pantallas de sus dispositivos móviles.

La práctica del deporte siempre ha de ir acompañada de una alimentación saludable para evitar el tan temido sobrepeso. Un niño o niña no va a tener sobrepeso si quema más calorías de las que ingiere. Este es el secreto.

Otro aspecto muy destacado del deporte es que fomentará la socialización con otros niños. Jamás estarán aislados. Jamás se sentirás solos.

El deporte tiene muchos valores. Entre ellos, el espíritu de esfuerzo y superación que les va a venir de perlas para superar otros retos con los que se encontrarán durante su vida.

Dicho esto, hay que cuidar los pies de los niños deportistas para evitar las lesiones o que cojan malos hábitos que les puedan provocar ciertas anomalías en un futuro.

Siempre el calzado adecuado

A estas edades los pies siguen creciendo y formándose. Lo más importante es que te asegures que están utilizando las zapatillas adecuadas para cada edad y para la práctica deportiva que hayan elegido. Porque ya sabes que el calzado infantil juega un papel fundamental en la evolución de los pies de los niños.

Debes elegir la zapatilla deportiva adecuada. No olvides también escoger la talla idónea, otro aspecto importante para evitar malformaciones y lesiones en sus extremidades inferiores.

Es muy común que los padres elijan tallas superiores con la excusa de “que les dure para el siguiente curso” y esto es un grave error porque el niño no se va a sentir nada cómodo amén de poder producirle irritaciones y rojeces porque el pie “les baila” dentro de su zapatilla.

En cualquier práctica deportiva se suele escoger sólo una talla más que el calzado de vestir. El objetivo es que sus dedos no toquen la puntera cuando frenen o hagan un sprint.

Cuidar los pies de los niños deportistas con un calzado específico

Cada actividad va a requerir de un tipo de calzado específico. ¿Qué es lo que debes tener en cuenta? Pues por supuesto el tipo de deporte que vaya a practicar, pero también la superficie en donde se desarrolla.

Por ejemplo. Si tu hijo juega al tenis requerirá unas zapatillas para jugar en pista dura o cemento y otras si lo hace en una pista de tierra batida. El deslizamiento no es el mismo y, según la superficie, la suela cambia.

Otras cosas que debes tener en cuenta además del tipo de deporte y la superficie son:

  • Que la zapatilla se ajuste de forma correcta al pie.
  • No utilizar la misma zapatilla para ir de paseo que para hacer deporte. La de deporte sólo debe tener única y exclusivamente ese uso.
  • La zapatilla deportiva se debe mantener estable a la altura del talón. De esta forma evitará que los apoyos se mantengan demasiado rígidos.
  • Utiliza suelas flexibles y con un grosor adecuado. Suelas que, además, deben ser antideslizantes y transpirables.
  • A la hora de practicar deporte es mucho mejor que optes por las zapatillas de cordones, no las de velcro u otras sujeciones.
  • La comodidad ha de ser una prioridad. Que se ajuste al ancho del piel y que permita libertad de movimientos sin que “le baile” el pie.
  • Las zapatillas deportivas deben ser de materiales naturales porque estos materiales son los que permiten mayor transpiración y flexibilidad.

Asesorarse con un podólogo

Estos son todos los consejos que te pueden venir de maravilla a la hora de elegir una zapatilla deportiva.

Ahora bien. No está de más que te dejes aconsejar por especialistas que practiquen el mismo deporte que tu hijo.

Y tampoco está nada mal que vayas a la consulta de un podólogo una vez al año para comprobar que sus pies están creciendo de manera adecuada y sin malformaciones. Piensa que estas malformaciones no las puedes ver a simple vista.

Si vas a la consulta del dentista al menos una vez al año, es positivo también acudir al podólogo.

¿Cómo cuidas los pies de tus pequeños deportistas? ¿Sigues estos consejos? ¿Quieres añadir algo? Hazlo en la sección de comentarios.

¿Te ha parecido interesante lo que te hemos contado en este post sobre cómo cuidar los pies de los niños deportistas? Si es así, nos encantaría que lo compartieras por tus redes sociales.

Fuente: Ser Padres

 

 

Publicado el 30/4/2021

       

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